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代喆
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)中南醫(yī)院

內(nèi)分泌科

女人體質(zhì)差怎么調(diào)理

2023-05-27 14:18

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女性體質(zhì)差一般從飲食、運(yùn)動、藥物調(diào)理，女性體質(zhì)差可導(dǎo)致身體疲乏，容易生病，具體調(diào)理的方法有：
一、首先要從飲食上調(diào)理，增加蛋白質(zhì)、水果和蔬菜的食用，補(bǔ)充身體所需的各種微量元素，每天還要堅(jiān)持適量運(yùn)動，改善血液循環(huán)，可以提高身體免疫力。
二、女性體質(zhì)差一般都會有脾胃虛弱、腎氣不足的情況，因消化道功能問題致使?fàn)I養(yǎng)吸收不足，可以服用補(bǔ)脾益腎的中藥，比如茯苓、白術(shù)等。
三、有些女性因氣血兩虛導(dǎo)致體質(zhì)差，可選用人參、黃芪、當(dāng)歸、阿膠、熟地等，再配合艾灸可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助體內(nèi)毒素排出，可以起到強(qiáng)身健體、調(diào)解體質(zhì)的作用。

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1、先天稟賦不足，可以適當(dāng)吃補(bǔ)氣血、補(bǔ)肝腎藥物。再加上規(guī)律運(yùn)動，加強(qiáng)體育鍛煉，體質(zhì)就可以恢復(fù)；

2、后天原因?qū)?..

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中醫(yī)認(rèn)為脾胃，包...

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