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付洋
主治醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

燒傷整形科

睡覺(jué)能瘦臉嗎

2023-01-20 03:10

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語(yǔ)音內(nèi)容

要想通過(guò)睡覺(jué)來(lái)瘦臉，難度還是很大的，因?yàn)闊o(wú)論如何睡覺(jué)，面部的皮膚、組織、肌肉、血管都不會(huì)減少，也不會(huì)達(dá)到明顯的瘦臉效果，但是通過(guò)注意一定的睡覺(jué)方式可以避免臉進(jìn)一步變大，可以注意以下三點(diǎn)：一、盡量平臥，由于面部受到一定的壓力，而且尤其是在睡覺(jué)期間時(shí)間比較長(zhǎng)，很容易導(dǎo)致早上起來(lái)后面部浮腫，因此盡量平臥，使面部不受外界壓力是比較好的一種方法。二、睡覺(jué)過(guò)程中不斷反復(fù)側(cè)臥，全程平臥睡覺(jué)難度比較大，但是可以左右調(diào)整，一會(huì)向左側(cè)臥，一會(huì)又向右側(cè)臥，面部?jī)蓚?cè)受力比較均勻，也不會(huì)使一側(cè)明顯變大。三、睡稍微硬的枕頭，如果枕頭比較軟，側(cè)臥時(shí)面部陷進(jìn)枕頭的面積比較大，面部受力也會(huì)大，因此相對(duì)硬的枕頭可以避免這種現(xiàn)象。

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