盡管有很多原因可能會(huì)導(dǎo)致總覺(jué)得口渴，但更主要的是和生活方式相關(guān)。有些朋友過(guò)度緊張，精神壓力大，而且非常的勞累，少運(yùn)動(dòng)，睡眠也不夠充足，而且吸煙、飲酒，飲食也不規(guī)律，高油脂、高鹽、高糖的飲食，還有吃各種刺激、辛辣的食物，都有可能引起總覺(jué)得口渴?；謴?fù)科學(xué)的生活方式、合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，加強(qiáng)鍛煉，充足的睡眠，這些癥狀應(yīng)該能緩解。
但也有些情況持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，影響生活質(zhì)量，應(yīng)該去醫(yī)院找原因。首先糖尿病可以引起相關(guān)的癥狀，另外，尿崩癥是由于抗利尿激素缺乏，可以出現(xiàn)多飲、多尿，甚至明顯的煩渴。同時(shí)像自身免疫性的損傷到唾液腺或干燥綜合征，可以出現(xiàn)說(shuō)話(huà)或者進(jìn)食需要不停的喝水，但是口渴的癥狀和糖尿病不一樣。另外，有些電解質(zhì)異常，像高鈣血癥或低鉀血癥也可以出現(xiàn)比較明顯的口干、口渴。同時(shí)，有些人飲水習(xí)慣不健康，大量的、過(guò)多的飲水，會(huì)抑制體內(nèi)的抗尿激素，這樣造成精神性的煩渴，通過(guò)改變飲水習(xí)慣，每次小口喝水，盡量拉長(zhǎng)喝水的間隔，就能緩解癥狀，總覺(jué)得口渴最主要的是科學(xué)生活方式的調(diào)整。
