自汗屬于中醫(yī)汗證范疇，主要是指由于陰陽(yáng)失調(diào)、腠理不固，而致汗液外泄失常所表現(xiàn)出的一系列的病證。自汗特點(diǎn)為白天汗出厲害，活動(dòng)后加劇，一般多由久病體虛，稟賦不足、嗜食辛辣、情志不調(diào)等因素引起，多見于體質(zhì)虛弱的人。
自汗病情輕者，在日常生活中，可以通過食療來達(dá)到益氣、生津、養(yǎng)陰的效果，從而緩解自汗。自汗癥狀嚴(yán)重的話可以通過中醫(yī)中藥來調(diào)理治療，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，避免過度疲勞，不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，保持精神愉快，少食辛辣，肥甘厚膩食物，平時(shí)也要注意預(yù)防感冒。
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