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谷闊
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

消化內(nèi)科

便秘引起的斑怎么去除

2023-06-18 22:49

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語音內(nèi)容

人長期便秘，體內(nèi)毒素堆積不容易排出，很容易臉上長斑。治療便秘引起的斑，要緩解便秘的癥狀臉部長斑的問題才可以緩解。
便秘主要是由于不良的生活習(xí)慣與飲食因素導(dǎo)致的，平時增加飲食中纖維的攝取量，主食不要過于精細(xì)適當(dāng)吃些粗糧，每天要吃一定量的蔬菜與水果，多吃芹菜、香蕉、核桃、蘋果、紅薯等。
還可以可以適量飲茶，或者泡中草藥做茶飲進行調(diào)理保健，要多喝水，適量運動，以促進腸蠕動減少便秘的發(fā)生。每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，平時還可以吃中草藥來調(diào)理便秘引起的斑。

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