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預(yù)防生凍瘡可以從以下幾個(gè)方面著手。第一，加強(qiáng)保暖，減少寒冷刺激的機(jī)會(huì)。比如戴耳捂，戴手套、穿厚底的鞋子，不穿短裙等暴露的衣物。第二，加強(qiáng)局部血液循環(huán)，比如按摩局部皮膚，口服硝酸甘油片等促進(jìn)循環(huán)。第三，適當(dāng)鍛煉，比如跳繩、慢跑等，提高身體的代謝水平，增加抵抗寒冷的能力。第四，如果發(fā)現(xiàn)早期凍瘡，盡早外用凍瘡膏等。