国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<s id="guauu"></s>

李飛
主任醫(yī)師

安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

康復(fù)科

脖子肌肉勞損該怎么恢復(fù)？

2023-08-10 17:20

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 脖子肌肉勞損該怎么恢復(fù)？

01:26

語音內(nèi)容

肌肉勞損的恢復(fù)說復(fù)雜也復(fù)雜，說簡單也簡單，它的恢復(fù)就是休息，改善原有生活方式，通過做一些理療，如做微波、紅外、推拿、刮痧、走罐、艾灸都可以，還有體育鍛煉，最主要是一些有氧訓(xùn)練，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，做一些背部的拉伸，打羽毛球、游泳，可以做一些頸椎的保健操，做一些翹肢運(yùn)動(dòng)，做小燕飛，這些老百姓都知道怎么做，網(wǎng)上有相對(duì)的視頻。如下肢的勞損，就減少久坐、久行等，還可以每天做一些熏蒸，如用熱水泡澡等，都可以得到一些改善。

分享:

77

相關(guān)推薦

脖子肌肉勞損怎么恢復(fù)

一般中老年人、白領(lǐng)階層、初中生、高中生可能均可能出現(xiàn)頸部肌肉勞損，恢復(fù)方法主要包括：

1、患者在周末可到空曠的地方放風(fēng)箏，晚上利于間隙抬頭看天空，一般可達(dá)到緩...

郭會(huì)卿│河南省中醫(yī)院

2023/11/24 播放（65284）

脖子肌肉勞損怎么恢復(fù)

頸肩部肌肉勞損常由過度勞累或運(yùn)動(dòng)所致，其處理方法如下：

1、保持放松，緩解肌肉；

2、早期或癥狀較輕時(shí)，適當(dāng)?shù)姆孟祖?zhèn)痛藥，能有效的緩解疼痛；<...

馮曉波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2023/05/27 播放（64064）

肌肉勞損怎么恢復(fù)

肌肉勞損患者應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，配合針灸、推拿、理療進(jìn)行治療。臥床休息無法有效緩解肌肉勞損，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)使頸肩部、腰背部肌肉不停變換長度與支持狀態(tài)，才能夠起到最佳恢復(fù)效...

王乃國│山東省立醫(yī)院

2023/02/13 播放（65816）

肌肉勞損怎么恢復(fù)

"結(jié)合肌肉勞損的特性，推薦有幾種辦法可以治療：一、限制或停放致傷動(dòng)作，使局部得到休息。二、局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退。三、止痛。用類似英國生產(chǎn)之類的理療...

語音時(shí)長01:32''

王次保│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/01/19 收聽(83902)

勞損的肌肉如何恢復(fù)

"患者勞損的肌肉進(jìn)行恢復(fù)，可以結(jié)合外治法、內(nèi)治法共同作用，以達(dá)到筋骨并重和內(nèi)外兼治的目的，具體如下：1、外治法：可以選擇針灸、紅外線、微波、拔罐、牽引、推拿等理療方式進(jìn)行治療，...

語音時(shí)長02:31''

蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/11/22 收聽(61994)

肌肉勞損怎么恢復(fù)

"肌肉勞損是和長期激烈的活動(dòng)、不良的姿勢有很大的關(guān)系，容易導(dǎo)致局部的疼痛以及活動(dòng)受限等臨床癥狀，對(duì)患者的健康有很大的影響。如果明確癥狀，需要休息，同時(shí)減少活動(dòng)量，抬高患肢。疼痛...

語音時(shí)長01:19''

馬成海│河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/12/15 收聽(94616)

勞損的肌肉如何恢復(fù)

肌肉勞損包括腰肌勞損、頸肩部勞損，肌肉勞損是因?yàn)榉磸?fù)保持一個(gè)姿勢，或者反復(fù)做一個(gè)動(dòng)作，就會(huì)勞損。首先要避免這個(gè)因素，像頸肩部勞損，往往是老低頭看電腦、手機(jī)造成的，這時(shí)候就...

劉向春│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/07/09 播放（54390）

肌肉勞損怎么恢復(fù)

"肌肉勞損幾乎是所有勞動(dòng)人民常碰到的問題，排除骨質(zhì)病變，排除其他的器質(zhì)性病。肌肉勞損是因?yàn)殚L期的不良姿勢習(xí)慣以及過度的運(yùn)動(dòng)，造成肌肉的微細(xì)損傷，也就是形成無菌性炎癥的過程。其可...

語音時(shí)長02:22''

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/12/25 收聽(52828)

肌肉勞損怎么恢復(fù)

"當(dāng)出現(xiàn)肌肉勞損的情況時(shí)，一般是由于長期的不良姿勢習(xí)慣或者是過度運(yùn)動(dòng)引起的肌肉組織的微細(xì)損傷，容易形成一種無菌性的炎癥。這種情況首先需要注意保證充分的休息，然后可以通過局部按摩...

語音時(shí)長01:10''

王巍│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/04/16 收聽(40256)

勞損的肌肉如何恢復(fù)

"勞損的肌肉可以通過以下幾種方法進(jìn)行恢復(fù)：第一、使勞損肌肉進(jìn)行休息，減少局部負(fù)重及過度活動(dòng)，避免發(fā)生慢性損傷，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)受損的肌肉功能鍛煉，增強(qiáng)肌肉強(qiáng)度及力量；第二、針灸、推拿...

語音時(shí)長01:18''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/05/04 收聽(31748)

脖子肌肉勞損怎么治療

脖子肌肉勞損的治療方法通常是采取多種方法綜合治療，脖子肌肉勞損是由于長期固定姿勢，工作、學(xué)習(xí)、玩手機(jī)等引起的。脖子肌肉發(fā)生勞損會(huì)有脖子的僵硬、酸痛、脹痛、活動(dòng)受限等臨床癥...

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2024/04/29 播放（30131）

脖子肌肉勞損的癥狀

"頸部肌肉勞損，多表現(xiàn)為頸部肌肉的酸痛、僵硬伴有肌肉緊張，俗稱頸肩綜合征。患者伴有一定程度的睡眠障礙、頸部的壓痛和固定在某一個(gè)特殊的姿勢等表現(xiàn)，常常是由于患者長期處于坐位，或者...

語音時(shí)長01:20''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2023/11/27 收聽(60782)

脖子肌肉勞損有什么癥狀

"病人脖子肌肉有勞損的情況，會(huì)感覺頸部有長期慢性的酸痛，伴有局部輕度腫脹，病人出現(xiàn)頸部活動(dòng)受限，觸及局部有明顯的壓痛點(diǎn)或者皮膚有發(fā)硬的感覺，也有的病人在皮下可以觸及明顯的痛性結(jié)...

語音時(shí)長01:09''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/03/06 收聽(64934)

手臂肌肉勞損怎么恢復(fù)

"在臨床上，手臂肌肉勞損可以診斷為前臂的肌肉軟組織損傷。出現(xiàn)這種損傷后，具體的恢復(fù)方法是：一、要注意休息，局部可以給予制動(dòng)，還可以配合局部的針刺、艾灸、離子中藥透入等治法，還可...

語音時(shí)長01:10''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/06/14 收聽(36056)

背部肌肉勞損怎么恢復(fù)

"背部的肌肉勞損主要是由于局部過度勞累、負(fù)重及劇烈運(yùn)動(dòng)等，引起肩背部肌肉筋膜炎或者肌肉勞損，導(dǎo)致局部出現(xiàn)慢性無菌性炎癥反應(yīng)，從而出現(xiàn)局部疼痛。外傷也可以導(dǎo)致肩部肌肉疼痛，局部受...

語音時(shí)長01:32''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/04/27 收聽(53992)

背部肌肉勞損該怎么恢復(fù)？

"背部肌肉勞損的恢復(fù)有三個(gè)方面：第一、要改變?cè)械纳罘绞?，如要避免長時(shí)間的伏案工作，避免久坐、久站、久行，對(duì)下肢勞損，包括頸椎的勞損、腰部的勞損都有好處。第二、通過一些藥物，...

語音時(shí)長01:02''

李飛│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/06/05 收聽(24672)

腰肌肉勞損怎么恢復(fù)

急慢性的腰肌肉勞損，有效的恢復(fù)方法是，注意防止受傷、受涼，減少彎腰負(fù)重勞動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌肌肉鍛煉，增強(qiáng)腰肌的力量。腰肌勞損、腰背肌肌肉筋膜炎，或慢性腰肌勞損的原因，主要和長期彎腰...

語音時(shí)長01:11''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/04/22 收聽(89218)

肩部肌肉勞損如何恢復(fù)

肩部肌肉出現(xiàn)勞損，首先避免肩關(guān)節(jié)的劇烈活動(dòng)，避免上肢持重，注意休息，避免伏案時(shí)間過久，導(dǎo)致頸背部肌肉痙攣，可以給予肩部的物理治療進(jìn)行癥狀的緩解，或者局部涂抹扶他林軟膏以消炎鎮(zhèn)痛...

語音時(shí)長01:27''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/10/05 收聽(80938)

肩部肌肉勞損怎么恢復(fù)

肩部肌肉勞損可通過以下幾點(diǎn)恢復(fù)：1、避免肩部的一些體育運(yùn)動(dòng)，包括過肩運(yùn)動(dòng)、負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如舉杠鈴、舉啞鈴、平抬運(yùn)動(dòng)，這些會(huì)引起三角肌、岡上肌、肩袖肌肉勞損，已經(jīng)存在肩部肌肉勞損的時(shí)...

語音時(shí)長01:14''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/02/14 收聽(93676)

肌肉勞損怎么快速恢復(fù)

臨床上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肌肉勞損的病癥，出現(xiàn)肌肉勞損后，想要快速恢復(fù)，應(yīng)該根據(jù)肌肉損傷的程度，而采用不同的治法。如果病人出現(xiàn)肌肉勞損，損傷程度不重，只是感覺局部有疼痛，壓痛陽性，叩擊痛...

語音時(shí)長01:25''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/06/15 收聽(56390)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃275次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<th id="2ofyt"></th>

<dfn id="2ofyt"></dfn>