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張世謙
副主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

骨科

腰椎左邊疼是怎么回事

2023-09-26 20:42

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01:18

語音內(nèi)容

腰椎左邊疼見于以下幾種情況：
第一、腰部的扭傷，不正確的姿勢、彎腰、活動(dòng)的時(shí)候容易拉傷后背，容易出現(xiàn)左邊疼痛。
第二、可能是長時(shí)間坐著、活動(dòng)少，有時(shí)候被空調(diào)吹著了，著涼之后也會(huì)出現(xiàn)腰背部的疼痛。
因此，需要避免不良的姿勢，不要長時(shí)間一個(gè)姿勢的坐著，要注意挺直腰板，把后背墊一個(gè)靠墊，避免空調(diào)吹到。做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如四足爬行練習(xí)、小飛燕練習(xí)等，通過鍛煉腰背肌肉可以大大的改善疼痛。嚴(yán)重的還可以輔助一些藥物，用一些熱敷、理療的辦法，來幫助緩解腰背的疼痛。

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