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    強行劈叉韌帶會斷嗎

    2023-04-07 22:15

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    人身體的各個關(guān)節(jié)都有比較大的活動范圍,而整個關(guān)節(jié)周圍都有很多的韌帶、肌肉附著,能夠保護關(guān)節(jié)活動范圍的同時,能加強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。所以要是在劈叉的過程中超過了關(guān)節(jié)的活動范圍,并且還繼續(xù)強行做這些動作,很有可能導致周圍的韌帶以及肌肉的牽拉損傷,嚴重的可以出現(xiàn)斷裂,甚至出現(xiàn)骨折。即使要做這個運動或者是健身的鍛煉,也應(yīng)該循序漸進,慢慢逐漸的加大活動范圍,不能一蹴而就。不然,韌帶損傷或者嚴重的韌帶斷裂,治療起來非常麻煩,有可能會出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)周圍疼痛的后遺癥,并且在做這些運動之前一定要做好熱身運動,讓關(guān)節(jié)周圍的肌肉盡可能放松。

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