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    坐火車腿腫怎么辦

    2023-01-30 11:13

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    類似坐火車等長時間保持坐姿和站姿狀態(tài)而出現(xiàn)腿部腫脹的癥狀,應(yīng)該在條件允許情況下將腫脹的腿部抬高,盡量高于心臟,每次保持20分鐘以上可以促進靜脈血液回流以達(dá)到消腫的目的。如果不能做類似動作則應(yīng)該準(zhǔn)備一盒邁之靈片,每次2片,每日2次口服可以起到消腫、促進血液回流的作用。
    在坐火車之前應(yīng)該穿下肢彈力襪,長度應(yīng)該從足部一直到腰部,利用彈力襪的壓力將下肢的靜脈血液壓回到心臟,從而減輕因為長時間保持坐姿而出現(xiàn)的腫脹程度。平時應(yīng)該適當(dāng)進行體育活動,做有益并且傷害小的運動,例如游泳運動,可以讓身體保持一個更好的狀態(tài)。

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