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杜琳
主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

針灸科

喝茶什么時(shí)候喝最好

2023-02-24 15:44

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喝茶的最佳時(shí)間與人的個(gè)性以及對(duì)茶里茶多酚敏感程度相關(guān)，所以喝茶時(shí)間沒(méi)有特殊要求。
茶是我國(guó)傳統(tǒng)的飲品，茶和咖啡是世界性的健康飲品。茶水什么時(shí)候喝都行，跟個(gè)人生活習(xí)慣相關(guān)。有人對(duì)茶多酚非常敏感，喝完之后興奮，睡不著覺(jué)，想喝茶在白天喝，中午以后不要喝。有人不敏感，什么時(shí)候喝都行，早上喝可以，晚上喝也可以，沒(méi)有過(guò)多的建議，只要開心就好。
大家需要注意的是飯后喝茶，茶水會(huì)沖淡胃液，不利于對(duì)食物的消化，容易導(dǎo)致胃脹，建議要把握茶量，經(jīng)常大量喝濃茶會(huì)讓體內(nèi)草酸的成分增加，這是形成結(jié)石的重要物質(zhì)。

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