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    女生大腿外側(cè)肌肉突出怎么回事

    2023-01-26 09:03

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    女性大腿外側(cè)肌肉出現(xiàn)明顯突出的現(xiàn)象,首先考慮是否是因?yàn)榇笸葍?nèi)側(cè)以及大腿后側(cè)的肌肉群,有可能是處于松弛的狀態(tài)或者力量不足、鍛煉不足,都有可能導(dǎo)致大腿外側(cè)肌肉經(jīng)常進(jìn)行代償性的收縮運(yùn)動(dòng),所以導(dǎo)致大腿外側(cè)肌肉出現(xiàn)了比較明顯的突出表現(xiàn),針對(duì)這種情況可以進(jìn)行大腿內(nèi)側(cè)以及大腿后側(cè)肌肉的力量訓(xùn)練,并且可以適當(dāng)進(jìn)行臀部肌肉的訓(xùn)練,可以逐步平衡大腿周圍的肌肉力量,從而來減輕大腿外側(cè)肌肉的突出程度。如果除了局部突出癥狀以外,還伴隨有疼痛、活動(dòng)受限等其它不舒服的表現(xiàn),則有可能是因?yàn)榇笸鹊能浗M織出現(xiàn)了慢性炎癥,例如慢性的筋膜炎,就會(huì)出現(xiàn)局部輕微腫脹、突出的表現(xiàn),則需要及時(shí)的就診,進(jìn)行治療。

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