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    女生大腿外側(cè)肌肉突出怎么辦
    
            
    
                2023-11-28 21:21
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    女生大腿外側(cè)肌肉突出，可以采取如下的處理措施：第一、患者可以采取長(zhǎng)距離的跑步來(lái)緩解這種癥狀。一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)了這個(gè)部位的肌肉突出，往往是由于患者做了過(guò)度的跳躍，或者負(fù)重類(lèi)的鍛煉，此時(shí)就會(huì)造成此處的肌肉過(guò)于豐隆。針對(duì)這種情況，患者可以采取持續(xù)的平路慢跑，并且維持一段時(shí)間，緩解這種癥狀。因?yàn)樵诔掷m(xù)的跑步過(guò)程中，會(huì)對(duì)大腿外側(cè)的肌肉產(chǎn)生塑形的作用，繼而使此處的肌肉線條變得更加修長(zhǎng)。第二、患者可以針對(duì)大腿外側(cè)做相應(yīng)的拉伸鍛煉。比如患者在熱身之后，可以對(duì)此處做一下壓腿，或者瑜伽之類(lèi)的鍛煉。通過(guò)這種拉伸的活動(dòng)，也能夠使此處的線條變得修長(zhǎng)。第三、患者可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科，對(duì)此處做一下針灸、推拿、刮痧、穴位埋線之類(lèi)的理療。通過(guò)這一類(lèi)的理療也能夠暢通此處的經(jīng)絡(luò)，繼而使上述的癥狀有所緩解。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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