腰肌勞損的按摩方法有很多種，臨床上比較常用的主要有拿法、按揉法、彈撥法、拍法、一指禪推法等，一般可以按摩腰陽關、腰眼、環(huán)跳等。按摩的時候需要保持均勻的力度，一定要找專業(yè)的治療師操作，可能會更好一些。如果按摩的方式不對或者是力度過大，效果有可能會大打折扣。
腰肌勞損的患者也可以結合著其它的治療措施，效果也不錯，比如采取艾灸，還有選擇中藥的熏洗等方式，有助于改善局部的血液循環(huán)、促進組織的修復、解除局部的肌肉痙攣等。
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"腰肌勞損的患者，可以選擇按摩作為輔助的治療。選擇按摩的治療可以促進腰背部肌肉的放松，也可以促進局部的血液循環(huán)，加速局部的新陳代謝，清除局部的炎性代謝產物，來促進不適癥狀的緩解...
鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院
2023/02/08 收聽(61566)
02:07
腰肌勞損的患者，可以根據具體病情選擇按摩治療。推拿治療是治療本病的常用方法，主要指醫(yī)生通過按、揉、提、捏等方法治療疾病。推拿具有疏通經絡、推行氣血、消腫止痛的作用，能夠有...
李丹丹│湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/04/02 播放（91538）
"腰肌勞損出現(xiàn)腰背酸痛的癥狀，可以去按摩的，通過按摩手法的治療可以疏通經絡，起到活血化瘀的作用。而且通過對兩側肌肉力量的調整，起到疏通筋骨的作用，對疼痛起到良好的作用。但是，如...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/01/30 收聽(55378)
"腰肌勞損，是急性腰扭傷或者長期反復的過度腰部運動及過度負荷導致。腰肌勞損主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，部分刺痛或灼痛。按摩是用推、按、捏、揉等手法，作用于人體體表的特定部位...
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/09/10 收聽(28240)
"患有腰肌勞損的患者可以進行按摩。按摩作為一種中醫(yī)治療手段，具有活血理氣，舒筋通絡，祛風散寒的作用，能夠有效的緩解肌肉痙攣，從而緩解腰部疼痛癥狀，是腰肌勞損的一種主要治療方式。...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/12/26 收聽(15064)
"腰肌勞損主要是長期站立或者彎腰工作，以及急性損傷沒有得到及時治療所引起的，在臨床中也叫做腰背部筋膜炎。腰肌勞損的治療多數是通過按摩、針灸以及口服中藥，按摩對于腰肌勞損是比較常...
李華│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
2023/03/07 收聽(59692)
01:44
腰肌勞損多久按摩一次，需要根據個人情況，以及按摩手法的輕重而決定具體的按摩次數，具體情況如下： 1、通常腰肌勞損患者1周按摩2次即可，如果按摩手法較輕，而且患...
霍則軍│北京大學第三醫(yī)院
2023/03/23 播放（25073）
"腰肌勞損按摩后更疼，出現(xiàn)這樣的情況，很有可能是由于按摩的力量過大，或者方式不對所導致的疼痛。腰肌勞損的治療主要是以休息為主，因為它主要是以肌肉的慢性損傷和急性損傷為主?？梢赃m...
李文鵬│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/10/31 收聽(57642)
01:43
腰肌勞損通?？梢园茨ρ?，腰肌勞損通常由于久坐、久站、長期彎腰工作等，這種長期對腰部肌肉的牽拉，可能產生無菌性炎癥，進而造成局部肌肉產生粘連，出現(xiàn)腰部僵硬、板直、肌肉酸痛...
霍則軍│北京大學第三醫(yī)院
2023/07/28 播放（46442）
02:17
對于腰肌勞損可通過中醫(yī)推拿按摩緩解病情，但需排除相關禁忌，例如局部皮膚受損，女性月經期、孕期等。常見治療手法有松解肌肉類型，牽伸類型，被動整復類型等。適合推拿患者要根據其...
林發(fā)亮│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/09/03 播放（60548）
01:56
腰肌勞損可以使用按摩器進行治療，但是對于按摩器力量、類型，需要在醫(yī)生指導下進行選擇，如果力度掌握不佳，可能造成肌肉的損傷。如果按揉力度較輕，身體可以耐受時，通常不會造成太...
霍則軍│北京大學第三醫(yī)院
2023/07/31 播放（29090）
"腰肌勞損又稱為功能性腰痛、慢性下腰痛、腰臀肌筋膜炎。這是最常見的腰部疼痛的原因，主要是腰部肌肉與附著點還有骨膜的慢性炎癥。腰肌勞損主要有兩個原因，一個是急性腰扭傷得不到及時的...
劉曉銘│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院
2023/12/01 收聽(51824)
"腰肌勞損需要注意什么，具體如下：第一、要避免不良的生活習慣和工作習慣，可以包括長時間的伏案工作、低頭玩手機、低頭彎腰勞作、干家務、長時間的開汽車、經常彎腰搬重物、背重的包這些...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/12/17 收聽(89140)
01:44
腰肌勞損，即腰背部肌筋膜炎，也稱慢性肌肉勞損，是腰背部受到外力牽拉、損傷，或者腰部扭傷后，引起的慢性背部肌筋膜的一種炎癥勞損性疾病。腰肌勞損就是腰背部肌肉的急性、慢性無菌...
張波│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/01/20 播放（71318）
"腰肌勞損在日常生活中是比較常見的疾患，很多人都有腰肌勞損。人的肌肉有收縮功能，可以收縮，也可以拉伸，但當長期的維持一個姿勢，比如長期的久坐、長期的彎腰、長期的站立，在這種情況...
申劍│北京醫(yī)院
2023/02/28 收聽(21722)
