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健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
2023-02-01 09:25
小孩太胖了怎么減肥
擅長(zhǎng): 兒科血液系統(tǒng)疾病的診治，如兒童白血病、小兒敗血癥、小...
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對(duì)于肥胖兒童的減肥方法，主要通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，而不推薦減肥藥物治療，饑餓治療甚至手術(shù)治療等方法。飲食控制，可以限制一些高熱量食物或加工精細(xì)的主食，含淀粉多的土豆、含脂肪多的或油煎食品、甜食，多食含纖維素或者是非精細(xì)加工的糧食，菜類(lèi)則以蔬菜為主。運(yùn)動(dòng)方面建議根據(jù)孩子耐力每天運(yùn)動(dòng)1-2個(gè)小時(shí)，每周運(yùn)動(dòng)至少5天，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
