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懷孕起初3個月稱為孕早期，孕早期沒有明顯早孕反應的患者，可以繼續(xù)保持孕前平衡膳食，每天必須要攝入≥130g的碳水化合物，首選易消化的糧谷類食物。孕吐比較明顯或者食欲不佳的孕婦，不必過分的強調平衡膳食，可以起床前先吃一些高糖、低脂的點心，如蘇打餅干、吐司，可以少量多餐，預防空腹，選擇富含蛋白質、碳水化合物的食物，避免油膩、味道重和易脹氣的食物。水分可以在兩餐間補充，正餐時要限量，可以適當的補充維生素B6，減輕孕吐的癥狀，也可以聞一聞檸檬或者薄荷的味道，或者是在口里邊含一些酸梅、檸檬這些，可以很有效地抑制惡心感，補充多種維生素和礦物質，進食少或者孕吐特別嚴重的，可以尋求醫(yī)師或者是營養(yǎng)師的幫助。