應(yīng)該怎樣預(yù)防高原反應(yīng)？
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應(yīng)該怎樣預(yù)防高原反應(yīng)？
劉琳副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
擅長: 咳嗽、慢性胃炎、慢性便秘、功能性便秘、消化性潰瘍等疾病。
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建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維生素的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它。
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