![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B1/E5/C7768A36F1FE3E6C40BD19A5E099B1E5.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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老年病預(yù)防措施有哪些
2023-12-11 09:59:13收聽：-
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老年病預(yù)防措施有哪些
語音內(nèi)容
老年病預(yù)防措施，主要考慮以下幾種：
1、健康的飲食：飲食要清淡、低鹽、低脂，每日鹽不要超過6g，盡量不要吃腌制品、大醬、咸菜、臘肉類，它們鹽分高。盡量吃植物油，不要吃動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟，可以吃各種瘦肉制品、豆制品、魚類等，多吃新鮮綠葉蔬菜、水果，盡量不要喝碳酸飲料、含果糖飲料，少吃多餐
1、健康的飲食：飲食要清淡、低鹽、低脂，每日鹽不要超過6g，盡量不要吃腌制品、大醬、咸菜、臘肉類，它們鹽分高。盡量吃植物油，不要吃動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟，可以吃各種瘦肉制品、豆制品、魚類等，多吃新鮮綠葉蔬菜、水果，盡量不要喝碳酸飲料、含果糖飲料，少吃多餐