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老年病預(yù)防措施，主要考慮以下幾種：
1、健康的飲食：飲食要清淡、低鹽、低脂，每日鹽不要超過(guò)6g，盡量不要吃腌制品、大醬、咸菜、臘肉類，它們鹽分高。盡量吃植物油，不要吃動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟，可以吃各種瘦肉制品、豆制品、魚(yú)類等，多吃新鮮綠葉蔬菜、水果，盡量不要喝碳酸飲料、含果糖飲料，少吃多餐，不要抽煙、喝酒、熬夜。
2、多運(yùn)動(dòng)：多參加一些輕體力的運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、打太極、跳廣場(chǎng)舞等，保持心情愉快，不要長(zhǎng)期緊張、焦慮、胡思亂想。
3、健康體檢：不僅要完善一些常規(guī)的檢查，比如血常規(guī)、肝腎功能、血糖、血脂、甲功三項(xiàng)、腫瘤四項(xiàng)、胸部CT、肝膽脾泌尿系統(tǒng)B超等，最好還要做腸鏡、胃鏡、子宮、附件、乳腺、前列腺方面的檢查，平時(shí)要多監(jiān)測(cè)血壓，如果身體有任何不適，立即就醫(yī)。