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何立偉
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

普外科

吃什么對(duì)乳房有好處

2023-07-08 14:46

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01:22

語(yǔ)音內(nèi)容

日常生活中對(duì)乳房有益的食物有：豆類、蘑菇、堅(jiān)果、魚類、海帶及乳制品等各自有不同作用。1、豆類：豆類含有異黃酮與雌激素結(jié)構(gòu)相似，能降低女性雌激素水平，可降低乳腺癌的發(fā)病率。2、蘑菇：蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富含多種氨基酸、維生素及微量元素，可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，對(duì)乳腺癌有一定預(yù)防作用。3、堅(jiān)果：堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素B、維生素E和多種不飽和脂肪酸，有清除體內(nèi)自由基，降低癌癥發(fā)生率的作用。4、魚類：含有多種不飽和脂肪酸，對(duì)乳腺有保護(hù)作用可預(yù)防乳腺增生。5、海帶：海帶含有大量的碘，可促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，降低乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

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王浩│四川省腫瘤醫(yī)院

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