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    經(jīng)常吃什么對(duì)乳房好

    2023-10-17 02:14

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    青春期乳房正處于生長(zhǎng)期的女性,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)或者奶制品,可以補(bǔ)充乳房所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),促進(jìn)乳房的生長(zhǎng)發(fā)育。平時(shí)多吃菌類、堅(jiān)果、魚類或者海產(chǎn)品,含有相當(dāng)豐富的卵磷脂,可以起到抗氧化作用。也可以起到抗癌的作用,使乳腺的組織變得更有彈性,能夠補(bǔ)充人體所需到的微量元素,對(duì)乳腺起到保護(hù)和促進(jìn)的作用。平時(shí)應(yīng)多喝牛奶或者豆?jié){,可以降低女性體內(nèi)雌激素的水平,提高自身的免疫力,減少乳腺增生或者乳腺癌。

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