腰椎間盤(pán)突出是臨床上引起腰痛，伴有雙下肢麻木最常見(jiàn)的臨床癥狀之一。一般來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的表現(xiàn)，大多數(shù)首先采取的是保守治療的方法。
如果是年輕初發(fā)的腰椎間盤(pán)突出，保守治療最重要的治療方法就是臥床休息，臨床上講就腰椎間盤(pán)突出的臥床休息，稱(chēng)為嚴(yán)格的臥床休息。
一般指一整天之內(nèi)除了吃飯或者上廁所，甚至上廁所在嚴(yán)格的時(shí)候也應(yīng)在床上進(jìn)行。這樣可以使腰部的肌肉得到充分的放松，腰椎間盤(pán)的壓力能夠在平臥位變得最小，有助于突出間盤(pán)的回縮。
至于腰椎間盤(pán)突出以后的臥床姿勢(shì)也就是睡姿，一般以平臥位為主，此時(shí)在腰的后方可以墊一個(gè)小薄枕頭，使腰椎前凸增大，同時(shí)雙下肢膝關(guān)節(jié)屈曲，這樣腰部的肌肉以及腰部的神經(jīng)是最放松的狀態(tài)，有助于癥狀的恢復(fù)。
有時(shí)患者可能因?yàn)槠脚P位會(huì)導(dǎo)致腰椎肌肉的痙攣，導(dǎo)致疼痛加重這時(shí)候也可以采取左側(cè)臥位的姿勢(shì)，在左側(cè)臥位的時(shí)候需要注意的是腰椎的前凸也應(yīng)盡量維持。
同時(shí)在兩腿之間可以放一個(gè)小薄的枕頭，同時(shí)雙下肢膝關(guān)節(jié)屈曲髖關(guān)節(jié)屈曲使身體呈最放松的狀態(tài)，這樣也有利于腰椎間盤(pán)突出的恢復(fù)以及癥狀的緩解。
