骨量減少的患者要多吃含鈣量的食物，多曬太陽，少喝酒、濃茶、咖啡，要多運(yùn)動(dòng)。骨量減少指骨質(zhì)正常和疏松之間的狀態(tài)，現(xiàn)在的人經(jīng)常喝茶、碳酸飲料，缺乏鍛煉，缺乏陽光照射，還有飲食不規(guī)律，都會(huì)導(dǎo)致骨量的減少。
這是因?yàn)楹炔韬吞妓犸嬃弦疴}的吸收障礙，缺乏鍛煉會(huì)引起骨骼受力減少，骨小梁會(huì)變得廢用性萎縮，缺乏陽光的照射會(huì)引起維生素D的合成障礙，間接的引起骨鈣流失。飲食的不均衡也會(huì)誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)缺乏，骨鈣的吸收和骨小梁的合成受到影響，因此應(yīng)注意避免，糾正上述不良習(xí)慣，骨量會(huì)逐漸增加。
