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生活中如何預防結腸癌?
2023-10-25 11:48:36收聽:-
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生活中如何預防結腸癌?
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結腸癌的預防,因為近三四十年生活方式的改變,結腸癌的發(fā)生率越來越高,也就是說明現(xiàn)在的生活方式,很多人是不健康的,怎么樣來做到更健康的生活方式,通過這些健康的生活方式來預防腸癌。首先是飲食,高脂、低纖維素的飲食是非常不健康的,要避免吃過多的紅肉、過多的高脂肪的飲食。多吃一些含粗纖維的食物,包括一些新鮮蔬菜水果。還有相關的因素就是長期的吸煙,大量飲酒。這些也應該是盡量去杜絕的。再有就是積極治療結腸的慢性炎癥,及時去復查腸鏡,定期隨訪。相關的疾病還有糖尿病和膽囊切除術,也要重視。如果家屬有結腸癌,鼓勵積極去隨訪復查,可以早期做到預防,早期發(fā)現(xiàn)。這些年出現(xiàn)的營養(yǎng)過剩造成肥胖,也是一個重要的因素,應該積極的鍛煉身體,減輕體重,這樣也可以達到減少結腸癌發(fā)病率的作用。研究也發(fā)現(xiàn)積極參加鍛煉的人群,也可以減少結腸癌的發(fā)病。提倡比較健康的生活方式,包括飲食、運動,規(guī)律生活這樣一個更健康的生活方式。
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