啞鈴可以鍛煉哪些肌肉
瀏覽 - 次
病情描述：
啞鈴可以鍛煉哪些肌肉
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
已幫助253992人
向TA提問有用 (50)
啞鈴是一種很好的健身器材，對于肩關(guān)節(jié)的三角肌，前胸的胸大肌，上臂的肱二頭肌和肱三頭肌，背部的背闊肌，豎脊肌等肌肉，都有很好的鍛煉價值，不同部位的肌肉鍛煉所采取的運動鍛煉方式都不太一樣，不過在做啞鈴操的時候，一定要注意安全，在做啞鈴操之前一定要先做一些熱身運動，以防止在做啞鈴操的時候造成肌肉或者肩關(guān)節(jié)拉傷。
全科醫(yī)學(xué)科醫(yī)生推薦