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    膽固醇偏高怎么辦

    2023-10-04 07:36

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    膽固醇是血脂的成分,也是心血管疾病的危險因素,正常參考值為2.85-5.69mmol/L。如果膽固醇的數(shù)值大于5.69mmol/L屬于偏高,可以通過少吃油膩食物,增加運(yùn)動量消耗血脂,以一個月作為觀察周期??梢宰雎芑虼蚯虻冗\(yùn)動,如果沒有胸悶、氣短,以出微汗為度,因?yàn)檫\(yùn)動量太小,達(dá)不到降低血脂的作用。這個期間良好的心情也很重要,因?yàn)槠獗┰辍⑸鷲灇鈺绊懫⑽腹δ?,會?dǎo)致血脂消耗減緩。如果膽固醇達(dá)到6.5mmol/L也屬于偏高,僅僅靠增加運(yùn)動量,不一定能讓血脂降到正常范圍。這時就需要配合藥物,比如辛伐他汀,同時飲食多吃蔬菜、水果、豆類,有助于提高療效。

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