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副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

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膽固醇偏高怎么辦

2023-10-04 07:36:14收聽：-

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膽固醇偏高怎么辦

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膽固醇是血脂的成分，也是心血管疾病的危險因素，正常參考值為2.85-5.69mmol/L。如果膽固醇的數(shù)值大于5.69mmol/L屬于偏高，可以通過少吃油膩食物，增加運動量消耗血脂，以一個月作為觀察周期。可以做慢跑或打球等運動，如果沒有胸悶、氣短，以出微汗為度，因為運動量太小，達不到降低血脂的作用。這個期間良好的心情也很重要，因為脾氣暴躁、生悶氣會影響