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田亞坤
主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

感染中心

懷孕便秘蹲廁所時間長還用力羊水不會破吧

2023-01-07 19:18

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語音內(nèi)容

便秘、排便用力有可能導(dǎo)致羊水破裂，所以盡量避免用力排便。可以通過飲食調(diào)理來緩解便秘癥狀，例如清淡飲食、規(guī)律飲食、三餐定時定量、避免暴飲暴食、控制主食的攝入量。適當(dāng)多吃水果和蔬菜，以及魚、蝦、蛋、奶、豆類制品、各種熱湯類，這些溫?zé)?、易消化的食物。可以適當(dāng)增加體育鍛煉、慢走、瑜伽都可以有助于促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排便。另外，不要吃過于精細(xì)的食物，多吃紅薯、玉米、山藥、菠菜、芹菜，這些粗纖維的食物。

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