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    喝牛奶肚子脹氣怎么辦

    2023-08-06 13:38

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    牛奶中通常含有一種成分叫做乳糖,乳糖通常是在人體當中通過乳糖酶來降解的。但是有些人體當中缺少乳糖酶,所以人體不能降解它,致使乳糖酶主要通過發(fā)酵來降解。在發(fā)酵過程中,會產(chǎn)生水、二氧化碳、乳酸之類的東西,而二氧化碳是產(chǎn)生肚子脹氣的主要原因。建議少喝牛奶,或者不喝。如果實在是想通過牛奶,來補充人體的能量或者營養(yǎng),建議可以喝發(fā)酵過的牛奶制品,比如酸奶、酸菌制劑之類。

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