選擇恐懼癥一定要積極進(jìn)行自我調(diào)整治療。因?yàn)檫x擇恐懼癥主要因?yàn)槭呛ε鲁袚?dān)責(zé)任，由于責(zé)任和義務(wù)而不敢選擇。甚至有決定是很重要的，面對(duì)這樣的決定，比如對(duì)以后的人生或者他人的人生有決定性作用時(shí)，總是害怕承擔(dān)后果，在選擇面前陷入無(wú)限的焦慮，前怕狼后怕虎，害怕最后的抉擇導(dǎo)致出乎預(yù)料的社會(huì)責(zé)任以及后果。
有些人是因?yàn)橥昝乐髁x的性格或者要強(qiáng)的心理，作任何決定都想完美，都想萬(wàn)無(wú)一失，所以就會(huì)很難作出選擇。也有些人因?yàn)樾闹遣惶∪?，或者別人有什么樣的想法就聽(tīng)別人，別人說(shuō)什么就是什么，所以總是陷入到兩難抉擇當(dāng)中。
如果產(chǎn)生這樣的問(wèn)題千萬(wàn)不應(yīng)該擔(dān)心，要自我分析，找出自己選擇恐懼癥到底是什么樣的原因，大膽去面對(duì)，勇于承擔(dān)后果，比如勇于學(xué)會(huì)在生活當(dāng)中磨練自己，改變自己，學(xué)會(huì)獨(dú)立。一定要讓自己堅(jiān)定的接受一種選擇，無(wú)論對(duì)錯(cuò)不要去考慮更多，而是堅(jiān)定這一選擇并且承擔(dān)后果。
當(dāng)自己的選擇完成之后，需要告訴自己千萬(wàn)不能后悔，無(wú)論是對(duì)是錯(cuò)也不要去跟別人做對(duì)比，只要相信自己，而且要相信自己的選擇是最好的、最對(duì)的，只有這樣才能夠慢慢的長(zhǎng)起來(lái)，變的成熟和獨(dú)立。
