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腳扭傷以后一般不要繼續(xù)負(fù)重了，要及時(shí)去醫(yī)院拍攝X光片，除外有沒(méi)有骨折，腫脹非常嚴(yán)重的時(shí)候可能還需要做核磁共振來(lái)明確韌帶是否有斷裂。
如果僅僅是挫傷，不需要進(jìn)行手術(shù)，如果是韌帶斷裂，可能還需要手術(shù)治療。
腳扭傷以后，在急性期一般要禁止做熱敷，可以用冰塊做冷敷，在72小時(shí)之內(nèi)做冷敷有利于腳腫脹的消退，避免腫脹加重。如果要做熱敷，腫脹可能不但不會(huì)消退，反而會(huì)更加嚴(yán)重。
一般來(lái)說(shuō)，腳扭傷的消腫時(shí)間取決于腳受傷的嚴(yán)重程度，如果沒(méi)有明顯的骨折，也沒(méi)有明顯的韌帶斷裂的情況下，僅僅是一般的扭傷，一般2-3周就可以消腫。
但是在兩個(gè)月之內(nèi)要避免跑跳，讓韌帶充分的愈合以后才可以繼續(xù)正常的活動(dòng)，一般要固定足踝四周的時(shí)間，即從腳扭傷以后要固定四周的時(shí)間。