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    平躺睡覺臀部中間的骨頭疼怎么處理

    2023-12-24 13:05

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    平躺睡覺臀部中間的骨頭疼,也就是尾骨疼。多數(shù)情況下是由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)平躺的姿勢(shì),長(zhǎng)時(shí)間使尾骨處于較大的壓力狀態(tài)下,所以會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象,患者不用過于擔(dān)心,換個(gè)姿勢(shì)躺著就會(huì)減輕疼痛,或者患者起身進(jìn)行活動(dòng),可以做瑜伽運(yùn)動(dòng),有助于拉伸肌肉,促進(jìn)血液循環(huán),減輕疼痛。如果患者骨頭部位非常疼痛,已經(jīng)不能起身,可以選擇對(duì)疼痛的部位進(jìn)行熱敷,熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán),減輕疼痛,并且有助于消腫,是一種很好的方法?;颊邿岱蟮臅r(shí)候,要注意熱敷溫度不宜高于60攝氏度,否則會(huì)燙傷,熱敷部位的皮膚,熱敷時(shí)間在30分鐘左右即可。

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