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王建英
主任醫(yī)師

宿遷市人民醫(yī)院

產(chǎn)科

坐月子可以吃地瓜嗎

2023-10-26 18:29

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語(yǔ)音內(nèi)容

做月子期間可以適量的吃地瓜，地瓜里面含有淀粉、氨基酸、維生素以及纖維素，都比面粉和大米的含量高。還含有豐富的人體所必須的鐵、鈣和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)比較全面。地瓜里面含有類似雌性激素的物質(zhì)，孕婦或者做月子期間適量的吃地瓜能夠使皮膚白嫩、細(xì)膩，地瓜里面含有一定的黏蛋白，是多糖和蛋白質(zhì)的混合物，能夠促進(jìn)膽固醇的排泄，防止心血管的脂肪沉淀，增加血管的彈性，有效的保護(hù)心臟，預(yù)防心血管疾病。適量的吃地瓜對(duì)產(chǎn)婦有一定好處，但是不能吃得太多，避免消化不良現(xiàn)象的發(fā)生。

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