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    生完孩子漏尿怎么辦

    2023-12-19 08:42

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    生完孩子漏尿怎么辦:提肛運動針對漏尿非常有效,女性朋友可以在不同場合和不同的時間段進行此項運動。提肛可以控制尿道的肌肉以及韌帶,還可以有其他非常好的效果。做憋尿運動,這里說的憋尿運動不是真的讓女性朋友憋著不去排便,而是日常時候多做憋尿運動,收縮肛門、尿道,產生憋尿的動作。產后女性可以多鍛煉臀部的肌肉,做深蹲等配合鍛煉臀部肌肉群的運動。

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