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    膝關(guān)節(jié)損傷后如何鍛煉?

    2023-03-24 19:19

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    如果患者出現(xiàn)了急性的膝關(guān)節(jié)損傷,最好的方法是先要確定是哪一個(gè)部位出現(xiàn)的損傷,最好是來(lái)醫(yī)院進(jìn)行明確的診斷,當(dāng)診斷清楚之后再進(jìn)行下一步的治療?;颊咴诩抑械臅r(shí)候如果出現(xiàn)了急性的膝關(guān)節(jié)損傷,最好是制動(dòng),膝關(guān)節(jié)不要去做任何的活動(dòng),來(lái)到醫(yī)院之后在醫(yī)生的建議下再逐步的進(jìn)行鍛煉。如果只是內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷,可以通過(guò)屈膝限制,在受傷第1個(gè)月中屈膝活動(dòng)限制在0-90°,同時(shí)不讓患者進(jìn)行負(fù)重,但是可以讓患者進(jìn)行直腿抬高的訓(xùn)練,鍛煉股四頭肌的力量,這種方法進(jìn)行功能鍛煉。如果是半月板損傷、前交叉韌帶損傷、外側(cè)副韌帶和后交叉韌帶損傷,患者需要及時(shí)到醫(yī)院就診,可能需要手術(shù)治療和其他的功能鍛煉。一旦出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的損傷,如果患者沒(méi)有醫(yī)生的診斷之前,自己在家中,我建議主要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的直腿抬高鍛煉,這種鍛煉可以將股四頭肌力量鍛煉比較好一些,屈膝一般限制在0-90°,不要過(guò)度屈膝,并且要及時(shí)到醫(yī)院就診,明確診斷之后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉。

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