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戒煙的癥狀最常見就是失眠，煩躁，或者是嗜睡。這個(gè)是跟尼古丁的作用是相關(guān)的。尼古丁確實(shí)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定的興奮作用，所以一旦戒煙之后，他可能神經(jīng)性的一些放松，然后出現(xiàn)嗜睡的情況。我曾經(jīng)見過一個(gè)人，他戒煙之后，開車的時(shí)候睡著了，把車都開到人行道上去，這個(gè)其實(shí)都是屬于戒斷綜合征的之一。不管出現(xiàn)哪種癥狀的話，對(duì)于想戒煙的人，戒煙的時(shí)候最好不要服用酒或者茶葉，或者咖啡，這一類對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有影響的藥物，這些會(huì)影響戒煙的成功率。這是最常見的癥狀。其次就是體重增加，好多人特別擔(dān)心，過來(lái)看病的時(shí)候都會(huì)說，我戒煙會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？說長(zhǎng)胖更容易得冠心病，對(duì)身體不太好。這個(gè)其實(shí)現(xiàn)在也是比較注意的。這個(gè)現(xiàn)象確實(shí)是明確存在，因?yàn)槲鼰煹臅r(shí)候，抑制了他的食欲，所以戒煙之后，他會(huì)覺得食物比平時(shí)更香，就容易想吃東西。另外，有些人根據(jù)戒煙的網(wǎng)上的宣傳說，戒煙的時(shí)候可以買點(diǎn)零食放在邊上，想抽煙的時(shí)候吃個(gè)零食，吃顆糖或者巧克力之類的。這些熱量也是特別高的食物，吃了之后也容易讓體重發(fā)胖。所以現(xiàn)在戒煙，我們一般都建議不能通過零食來(lái)替代。如果是想抽煙的時(shí)候，可以臨時(shí)喝口水，或者出去運(yùn)動(dòng)，來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，達(dá)到戒煙的目的。另外，如果是特別想吃東西，中間可以給吃一些，餐前吃一些西紅柿或黃瓜這一類的，熱量比較少的食物，又能夠占胃的體積，也沒什么熱量，這樣就是減少體重增加的可能性。其實(shí)對(duì)怕長(zhǎng)胖的這個(gè)擔(dān)心，最有效的實(shí)際上是運(yùn)動(dòng)。第一個(gè)，可以形成一個(gè)新的好的習(xí)慣，又改掉吸煙的習(xí)慣；第二個(gè)，對(duì)于減體重，其實(shí)是一個(gè)最好的方式；第三個(gè)，就是咳嗽，這個(gè)其實(shí)是比較少見的，只是少部分人可能有這個(gè)情況，因?yàn)槲鼰煹臅r(shí)候可能會(huì)抑制呼吸纖毛的運(yùn)動(dòng)，所以戒煙之后，他的呼吸道的纖毛運(yùn)動(dòng)就會(huì)增加，痰液也從下邊一直往上面移動(dòng)之后，然后讓痰更容易出來(lái)，結(jié)果更容易咳嗽。這個(gè)在剛開始戒煙其實(shí)是正?，F(xiàn)象，其實(shí)就是把他原來(lái)吸進(jìn)去的一些有害顆粒給排出來(lái)，我們沒有什么擔(dān)心的。至于其它的癥狀，比如說便秘，多喝水，多吃蔬菜水果這些就就行了。這個(gè)對(duì)于他的影響不是特別大。最擔(dān)心的第一個(gè)是影響他睡覺的情況，第二個(gè)是體重，這個(gè)是我們更關(guān)心的部分。