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膝關節(jié)粘連最佳鍛煉時間，此問題主要問的是對于膝關節(jié)損傷，如果要防止軟組織粘連，最佳的鍛煉時間應該是什么時候。膝關節(jié)損傷是平時工作、生活當中比較常見的損傷。膝關節(jié)活動度較大，并且具有較強的負重性，因此在平時運動過程中容易損傷，造成膝關節(jié)軟組織相應的韌帶、肌腱、半月板以及骨骼的損傷等。
對于膝關節(jié)損傷來說，在治療過程中最重要的就是膝關節(jié)的制動，需要進行膝關節(jié)支具、石膏，甚至其他的固定方式進行固定。對于膝關節(jié)的固定來說，最影響的就是膝關節(jié)軟組織的粘連、攣縮等，導致即使將來原發(fā)疾病好了以后，由于軟組織條件較差而影響膝關節(jié)的屈伸功能，嚴重影響患者的生活和工作。所以如果原發(fā)病能夠穩(wěn)定，盡早開始進行膝關節(jié)鍛煉，應在4-6周左右盡早開始，不能遲于8周以后。當然，原則上還是以治療原發(fā)疾病為主，如果產(chǎn)生嚴重的不穩(wěn)定骨折，由于膝關節(jié)固定時間較長，鍛煉時間也是比較長的，更容易出現(xiàn)膝關節(jié)功能的受損。所以對于防止膝關節(jié)粘連來說，鍛煉時間應在2-6周之內進行。