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    暑濕感冒怎么預防

    2023-12-17 13:47

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    01:21

    語音內(nèi)容

    一、空調(diào)不應低于26度,室內(nèi)、外溫差過大,否則機體不易適應。取冷工具使用時間有節(jié)制,人體長期處于陰冷環(huán)境,基本沒有汗出,違背夏季養(yǎng)生的道理。人們不要討厭太陽,出去散步,讓汗液揮灑,是排濕的一種方式。二、保護脾胃,外寒需注意,內(nèi)寒更需重視。嗜食冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕等生冷之品,損傷脾胃陽氣,脾胃運化失司,水濕內(nèi)蘊,構成了暑濕感冒的條件之一。夏天如果想吃冷飲,可以選在午飯后、晚飯前、自然界陽氣旺盛的時間段食用,脾胃虛寒的人最好不要觸碰。三、適當運動,夏季應該運動出汗,運動能生陽,運動就能壯大陽氣,旺盛的陽氣能夠保護機體,避免受邪。

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