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    暑濕感冒怎么預(yù)防

    2023-06-02 19:13

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    暑濕感冒的預(yù)防要從飲食和生活上來注意,具體如下:
    第一、不能夠?qū)照{(diào)直吹,要合理的降溫,室內(nèi)溫度要適宜,不能低于24℃,室內(nèi)溫度低于24℃時人就容易感冒。室內(nèi)外溫差太大,發(fā)生暑濕感冒的機會就比較高。
    第二、在飲食上不能貪涼,不能夠吃生、冷、硬的食物,特別不能吃冰鎮(zhèn)類的食物,比如冰糕、飲料等。貪涼是引起暑濕感冒的主要原因,在夏天適當(dāng)?shù)某龊箤ι眢w是有好處的。
    第三、多吃水分高的水果,不要吃辛辣、油膩、刺激性的食物。
    第四、多參加體育鍛煉,可以強身健體,能夠預(yù)防感冒。
    第五、平時可以以粥類為主,比如水果粥或者蓮子粥等。
    在夏天還需要注意飲食衛(wèi)生,盡量不要在外面吃飯,減少腸胃疾病的發(fā)生。

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