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蘆桂珍
副主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦可以吃面包嗎

2023-01-07 10:58

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01:10

語音內(nèi)容

孕婦是可以吃面包的，面包里主要是由面粉制作而成，含有大量的鈣、鐵、鎂微量元素，以及蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等等，孕婦適量的吃面包能夠?yàn)樘旱纳L發(fā)育提供能量，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
但是孕婦吃面包要注意適量，因?yàn)槌远嗔嗣姘?，面包中含有較多的脂肪和熱量，所以容易引起孕婦發(fā)胖，出現(xiàn)高血壓、高血脂等情況。
另外孕婦吃面包最好是自己動(dòng)手做，外面買的面包添加的成分可能相對(duì)會(huì)多，自己烘烤的面包相對(duì)來說新鮮，而且食材可靠，這樣吃更放心一些，同時(shí)孕婦也應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果。

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