年輕人的骨密度降低，往往是由于肢體或者是外傷導(dǎo)致臥床，引起全身性的或者是肢體的活動(dòng)明顯減少，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起廢用性的骨質(zhì)疏松，這種情況在原發(fā)疾病愈合之后，通過(guò)積極的功能鍛煉恢復(fù)日?；顒?dòng)量，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，多進(jìn)行太陽(yáng)的照射補(bǔ)充鈣劑，一般就可以恢復(fù)原有的骨密度。如果是老年人骨密度低，常常表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松癥，容易發(fā)生骨折。老年人增加骨密度是比較困難的，因?yàn)槔夏耆说墓谴x水平是比較低的，很難增加骨密度，但是有以下方法可以促進(jìn)鈣的吸收，改善骨密度、改善骨的質(zhì)量：
第一個(gè)，要每天有一定的運(yùn)動(dòng)量，活動(dòng)量過(guò)少必然會(huì)導(dǎo)致鈣流失增加。
第二個(gè)，經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，一般在早晚太陽(yáng)不是太暴烈的時(shí)候可以讓太陽(yáng)直射，通過(guò)紫外線來(lái)促進(jìn)體內(nèi)活性維生素D的生成活性，維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收。
第三個(gè)，可以補(bǔ)充鈣片，或者是曬太陽(yáng)不夠可以補(bǔ)充活性的維生素D。
第四個(gè)，可以用特殊藥物，比如降鈣素、福善美等這些藥物能夠減少骨中鈣的流失，對(duì)于改善骨密度，提高骨的質(zhì)量也有一定的好處。
