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    近視眼該怎么辦
    
            
    
                2023-11-27 23:16
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    近視眼應(yīng)該做到以下幾個方面：
    1、科學(xué)控制近視：一旦出現(xiàn)近視，需要及時去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)驗光，配戴合適度數(shù)的眼鏡，謹(jǐn)防近視度數(shù)快速增長。對于青少年，應(yīng)每半年去醫(yī)院進(jìn)行一次散瞳驗光，監(jiān)測近視度數(shù)的變化。
    2、增加戶外活動時間：每天戶外陽光下活動時間建議不少于兩小時，研究發(fā)現(xiàn)大自然的光線可以促進(jìn)視網(wǎng)膜釋放多巴胺，延緩近視的發(fā)展。
    3、控制電子產(chǎn)品的使用時間：盡可能選擇較大屏幕的電子產(chǎn)品，每使用半小時電子產(chǎn)品建議休息1-2分鐘。
    4、放松睫狀?。航ㄗh在書寫、閱讀中間休息時盡可能多眺望遠(yuǎn)方或做眼保健操，可以放松睫狀肌，緩解視疲勞。
    5、均衡飲食：不挑食、不偏食，少吃甜食和含糖飲料，減緩近視發(fā)展。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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