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王薇
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

植物神經(jīng)紊亂鍛煉方法

2023-05-22 19:43

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植物神經(jīng)功能紊亂的患者在鍛煉的時候，可以每天適當進行1-2個小時的運動，如跑步、騎單車、太極、瑜伽等。植物神經(jīng)功能紊亂的患者要結(jié)合日常的作息以及運動來緩解癥狀，日常避免熬夜，作息要規(guī)律，飯后進行適當?shù)倪\動，避免睡前進行劇烈的運動。
要調(diào)整好自己的情緒，做到勞逸結(jié)合，避免長時間從事勞累的活動，同時進行適當?shù)膽敉膺\動，例如跳廣場舞、打太極拳等。植物神經(jīng)功能紊亂的病人要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，禁忌油膩、口味重的食物，并且要多注意表達，與周圍的人進行溝通。

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