治療植物神經(jīng)紊亂主要有以下幾種方式：
1、運(yùn)動療法：在白天可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、慢跑或其他戶外活動，主要目的是接受陽光照射，時間為0.5-1小時，可以較好促進(jìn)交感神經(jīng)興奮，分泌多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，促進(jìn)晚上睡眠時褪黑素和生長激素的分泌，平衡植物神經(jīng)紊亂；
2、心理療法：通過自身的心理調(diào)整、自身行為治療，即給予自己相關(guān)的暗示治療。針對神經(jīng)功能紊亂引起的緊張、焦慮狀況，通過自我暗示來逐步改善自身植物神經(jīng)功能，從而達(dá)到改善癥狀的目的；
3、營養(yǎng)療法：補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚、蝦、蟹以及三文魚等，可以有效補(bǔ)充卵磷脂，以達(dá)到改善神經(jīng)遞質(zhì)以及維持穩(wěn)定作用的目前。同時給予富含維生素B、礦物質(zhì)的水果蔬菜，水果主要有蘋果、香蕉、獼猴桃等，蔬菜主要有菠菜、西蘭花、生菜等，以便于達(dá)到改善神經(jīng)穩(wěn)定性和植物神經(jīng)功能紊亂的作用。
