![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0F/96/2053C3418D6DEB7EBBBF5ABE77E50F96.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腰肌勞損睡覺正確睡姿
2023-08-14 13:19:22收聽：-
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腰肌勞損睡覺正確睡姿
語音內(nèi)容
腰肌勞損通常伴有腰背部肌肉的痙攣和疼痛，臥床時(shí)腰背部的壓力會(huì)減輕，重力會(huì)得以卸載，疼痛會(huì)稍微緩解，通常平臥、側(cè)臥、俯臥都是可以的，對(duì)于一些患者，可能在床上怎么呆著都不合適。
建議在平臥的姿勢(shì)下，在腰背部適當(dāng)墊一個(gè)小圓枕，起到支撐腰背部，重塑腰部生理前凸的作用。當(dāng)然如果在
建議在平臥的姿勢(shì)下，在腰背部適當(dāng)墊一個(gè)小圓枕，起到支撐腰背部，重塑腰部生理前凸的作用。當(dāng)然如果在