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    糖尿病患者可以喝豆?jié){嗎

    2023-11-03 15:36

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    對于糖尿病患者來說,強(qiáng)調(diào)的是飲食的多樣性,要平衡膳食,什么東西都要吃,食品的花樣要比較多。要吃相對含糖量低的糧食,包括水果、一些蔬菜,這些都對糖尿病人是有好處的。至于豆?jié){,糖尿病人是可以喝的,因為每份40g的干黃豆,它可以提供熱量是160kcal,其中蛋白質(zhì)是含12g,脂肪是8g,糖是11g,相對來講豆?jié){的含糖量還是比較低的。對于糖尿病患者來說,一天可以用相當(dāng)于40g的干黃豆做成的一份豆?jié){喝,既補(bǔ)充了熱量也補(bǔ)充了少量的蛋白質(zhì),糖的含量也不多,也不會使血糖波動??傊?,對糖尿病患者來說,肉、蛋、奶、禽類包括豆類像豆腐、豆?jié){等等的黃豆制品,這些都可以吃,喝這些是有好處的。

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