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王卓
主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院

超聲科

男性更年期怎么治療

2023-06-19 07:40

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語音內(nèi)容

男性更年期在治療時(shí)，首先在飲食上要注意，多吃西紅柿、蘋果，不要吃柑橘類的水果，容易導(dǎo)致上火。綠色的蔬菜要保證每天都吃，每天可以多喝些綠茶或者菊花茶，不要喝咖啡，也不要喝濃茶。糖分要少量攝入，碳酸飲料也不要喝，咳的時(shí)候就喝水或者淡茶。多吃素，少吃油膩，最好吃雞肉，不吃豬、牛、羊肉，多吃玉米等。其次，每天早上起床后喝一杯溫開水，還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)男性的更年期有著很重要的作用。調(diào)理內(nèi)分泌，養(yǎng)成良好的生活方式，形成有規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充分的營(yíng)養(yǎng)與睡眠。多吃谷物和新鮮的水果、蔬菜等高蛋白、高維生素的食物，避免過度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快即可。

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1、飲食粗細(xì)、葷素合理搭配，多進(jìn)食蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量高的食物；

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