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      男性更年期的癥狀及治療
      2023-06-06 14:43:44播放-
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      男性更年期的癥狀及治療
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      男性更年期的年齡范圍通常在50-60歲,男性同志在這個年齡容易出現(xiàn)睪酮水平的下降,所以會導致男性同志出現(xiàn)不適應的癥狀。男性更年期的癥狀及治療具體如下:

      一、癥狀:

      1、影響睡眠質量:可以表現(xiàn)為失眠、多夢,睡眠時間縮短;

      2、出現(xiàn)體能下降:會有全身乏力、腰酸背痛的癥狀;

      3、情緒的改變:如抑郁、偏執(zhí)、壓抑、焦慮,甚至會有嫉妒的心理。

      二、治療:

      1、心理疏導:在這個特殊時期,要進行心理疏導,認識到這個時期是一個正常的狀態(tài);

      2、規(guī)律生活:白天多參加室外的集體活動,要保證一定的社會功能,同時家人要予以關愛與疏導,晚上要按時睡覺,在營養(yǎng)上要注意均衡,少吃油膩食物。建議以碳水、蛋白質、新鮮蔬菜為主,包括水果,因為男性在更年期容易出現(xiàn)代謝性的疾病,會出現(xiàn)腹型肥胖,所以要在運動以及飲食上進行調整。

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