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    來月經(jīng)頭疼怎么治

    2023-12-04 10:31

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    對于月經(jīng)期出現(xiàn)頭痛的女性,可以在醫(yī)生的專業(yè)指導下注意補充營養(yǎng),尤其可以多補充維生素D和鈣劑,適量的運動,每天可以曬曬太陽,能夠預防經(jīng)期的頭痛。還可以適量的補充鎂元素,鎂元素對預防女性經(jīng)期頭痛比較有效,如果女性體內(nèi)的鎂元素不足或者消耗太多,可能會發(fā)生頭痛的現(xiàn)象。人體所需的鎂元素可以從食物當中攝取,比如全麥類、非柑橘類的水果、綠色蔬菜像青花菜、菠菜,這些食物當中都含有大量的鎂元素。還可以食用甜類飲品,糖分能夠迅速增加人體內(nèi)的血糖含量,水分能夠加大機體的血容量,并且改善腦部的缺氧,進而改善經(jīng)期頭痛。

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