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    痔瘡拉不出屎怎么辦

    2023-01-26 23:54

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    痔瘡拉不出屎一般是便秘的癥狀,痔瘡不會引起便秘,而便秘會加重痔瘡。便秘的原因多種多樣,可以從以下幾個方面調整:
    1、飲食調整,增加富含膳食纖維的食物,主食粗細搭配,多吃蔬菜、水果。膳食纖維的吸水性,可增加糞便體積,減少糞便硬度,利于排便。另外,膳食纖維可被結腸細菌發(fā)酵,化學刺激腸黏膜,有助于糞便排泄。要養(yǎng)成定時,主動飲水的好習慣,足量飲水有利于糞便軟化,促進大便排出。飲食中可以適當增加花生油、芝麻油,不要吃辛辣刺激性食物,同時忌煙、酒;
    2、避免久坐,增加運動,長期久坐不動胃腸蠕動會相對緩慢,運動可以提高胃腸蠕動的速度,還能增加排便肌肉群的力量,有助于排便;
    3、養(yǎng)成良好的排便習慣,定時排便,一般早晨起床后和三餐后容易出現(xiàn)胃結腸反射,有利于排便,建議把排便安排在這幾個時間點,排便時不要看手機、看書,縮短排便時間。

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