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健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
2023-12-13 20:29
預(yù)防急性全自主神經(jīng)失調(diào)癥最有效的方法
擅長(zhǎng): 腦血管病、腦血流動(dòng)力學(xué)、頭痛、頭暈、腦卒中、腦出血震...
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由于急性全自主神經(jīng)失調(diào)癥病因尚未清楚，目前還沒(méi)有特異而有效的預(yù)防方法。但建立良好的生活習(xí)慣對(duì)預(yù)防疾病發(fā)生，或避免疾病進(jìn)一步加重有益處。
（1）合理膳食，三餐規(guī)律，控制總熱量的攝入，可少食多餐。宜清淡飲食，低脂、少油、少糖、少鹽，定時(shí)、定量進(jìn)餐。
（2）經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。爭(zhēng)取每周至少5天，每天30分鐘以上的中等量運(yùn)動(dòng)。
（3）防止感染、感冒以及寒冷或炎熱的環(huán)境等。
