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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

懷孕三十六周運(yùn)動(dòng)量多少合適

2023-03-18 08:46

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在懷孕36周的時(shí)候，建議適當(dāng)?shù)娘埡笊⒉?，每?0分鐘左右，只要不覺(jué)得特別累，腿也不覺(jué)得腫就可以。在孕晚期女性即將進(jìn)入預(yù)產(chǎn)期這時(shí)候胎兒比較的大，而且孕婦會(huì)感覺(jué)到體重增加，身體也運(yùn)動(dòng)不適。所以在孕36周的時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度的勞累，不要走動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則那會(huì)造成腿腫，要注意休息。在懷孕晚期女性的應(yīng)該積極的做好產(chǎn)檢，算好自己的預(yù)產(chǎn)期。并且在產(chǎn)前要把自己所用的東西準(zhǔn)備好，以防止發(fā)生意外的情況。

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